提問
我朋友家孩子今年都八歲了，最近不曉得怎麼了，不太愛吃飯了，平時都要吃兩大碗的孩子，無緣無故不吃飯了，還開始挑食，是不是缺鋅裡缺鋅怎麼辦？
回答
多吃富含鋅的食物，例如海鮮、瘦肉、堅果等。海鮮中的牡蠣中鋅含量最高。如果嬰兒正在母乳餵養，母親還應該多吃富含鋅的食物，這樣牛奶中的鋅含量就會更高。食品應儘可能避免過度加工，因為過度處理會損害心臟。因此，在烹飪時有必要掌握熱量以避免鋅的損失。如果嬰兒的鋅缺乏症更為嚴重，除了輔食外，可以選擇口服鋅補充劑進行治療，葡萄糖酸鋅或甘草鋅是常見的選擇。鋅補充時間至少為1到2個月。