提問

我家孩子，現在正是青春期，是身體發育的時候，他從小就比別人家的孩子矮一點，現在是青春期嘛，就希望他現在能竄一竄，要不然以後就長不高了怎麼辦？問一下孩子如何增高？

回答

未成年人可以多做拉伸的運動，有利於長高，如跳高，單槓，跳繩，排球，籃球等，多吃含鈣多的食物，如豆製品和魚蝦、排骨湯、芝麻醬，牛奶等，有利於促進身高的發育，期間不宜吃生冷的食物，以免引起脾胃功能失調，導致身體不適，影響到營養的攝入，期間不要受涼。