提問

一名7歲半兒童，體重已達37公斤，偏好油炸食品、肉類及冷飲等高熱量食物，對蔬菜不感興趣，且缺乏運動，經網路查詢被診斷為重度肥胖，目前無治療史。請問應如何進行減肥？

回答

建議逐步減少肉類、蛋類及牛奶的攝取量，並採取清淡飲食，烹飪方式以煮、燉、蒸或涼拌為主。鼓勵兒童每日進行積極運動，如慢跑、跳繩、蛙跳、游泳等，以加速脂肪消耗。同時，根據食物攝入量的減少，應注意補充足夠水分，以增強減肥效果。