提問
一名一歲四個月大的女童，夜間睡眠尚可，但白天幾乎不睡，且對聲音極為敏感，稍有動靜即醒。家長尋求解釋及建議。
回答
良好的睡眠對於嬰幼兒的成長有著不可或缺的重要性，它不僅能促進生長發育，還能增強智力和免疫力。首先，確保孩子的睡眠環境安靜且舒適，避免過冷或過熱。穿著適中，無論是過多或過少都可能影響睡眠品質。家長可以透過觸控孩子的後揹來判斷，應該是溫暖且無汗，手腳溫度適中。
若孩子晚上睡眠不佳，且整體睡眠時間偏少，建議調整睡眠時間，盡量讓孩子在晚上有充足的睡眠。此外，睡眠問題可能與缺鈣有關，建議補充維生素D3及鈣質，並鼓勵孩子多曬太陽，以維持良好的睡眠品質，進而促進身高增長。