提問

一名50天大的女嬰出現日夜顛倒的睡眠模式，白天長時間熟睡，而夜晚則難以進入深度睡眠，每隔15至20分鐘便會醒來，眼睛睜大，似乎難以再次入睡。

回答

嬰兒的睡眠模式不規律時，家長應該引導孩子建立正常的睡眠習慣。在白天，應鼓勵孩子多活動，減少睡眠時間，並在夜間提供適當的陪伴。在嬰兒三個月大之前，每天的睡眠時間通常達到18小時。家長應避免在孩子一醒來就立即與其互動，因為嬰兒的淺睡眠時間較長，他們可能會在短暫醒來後再次入睡。晚上，在孩子睡前可以輕柔地哄睡，例如唱兒歌，以培養良好的睡眠習慣。