提問

一名考研學生因每日久坐超過12小時，導致腳踝出現浮腫現象。經過短暫休息後，浮腫消失，但恢復學習後又再次出現。請問應如何緩解此類浮腫？

回答

腳踝浮腫可能由多種因素引起，包括生理性和病理性原因。根據您的描述，若浮腫在休息後自然消退，則可能屬於生理性浮腫。建議您在久坐學習時，定時進行腿部活動，並在休息時抬高腿部，以促進血液迴圈。此外，熱水泡腳亦有助於緩解浮腫。若情況未見改善，可考慮使用消腫藥物，但最好在醫生指導下使用。