提問

我的女兒今年剛滿2歲，我注意到她的體重似乎越來越重，而且她特別喜歡吃肉，吃東西時也不節制，也不喜歡運動。請問該如何幫助她治療肥胖症狀？

回答

若要幫助孩子改變肥胖症狀，應為孩子安排合理的運動和飲食計畫。建議先讓孩子進行慢跑、爬坡、游泳等有氧運動，同時調整飲食，增加黃瓜、西紅柿、奇異果等水果蔬菜的攝入，減少炸雞、蛋糕等高脂肪食物的攝取。此外，應避免讓孩子在進食後立即睡覺或躺在沙發上吃零食。家長應隨時關注孩子的狀況，若情況嚴重，應在醫生的指導下進行治療，切勿自行盲目嘗試。