提問

一名12歲的青少年，在11歲時出現性早熟現象，並且已經有一年時間沒有長高，目前身高為152公分。詢問是否還有機會繼續長高，以及應該採取哪些措施來促進身高增長。

回答

您好，根據您的情況，建議進行微量元素檢測，因為缺鋅和缺鈣可能是導致身高增長的障礙。治療上，可以考慮使用鈣加鋅補充劑。同時，應該增加瓜果蔬菜的攝取，以補充維生素，並避免挑食和偏食，減少零食的攝入。此外，多接受陽光照射和進行適量運動，有助於促進身體健康和身高增長。請保持積極的生活態度，祝您健康成長。