提問

我家兒子剛滿4歲，最近發現他的體重比其他孩子重很多，食量也越來越大，而且很懶惰，請問兒童肥胖超重該如何治療？

回答

兒童一旦出現肥胖症狀，家長應首先透過運動和飲食來調整兒童的狀況。在運動方面，應鼓勵兒童進行適合其年齡的運動，例如游泳、慢跑等；在飲食方面，應多給予兒童吃蘋果、奇異果、胡蘿蔔等食物，避免高熱量、高脂肪的食物，如蛋糕、乾果、曲奇餅乾等。家長應嚴格控制兒童的飲食，避免暴飲暴食。此外，定期帶兒童進行體檢，瞭解兒童肥胖的原因，針對性地治療。多運動和合理的飲食調整對改善兒童肥胖狀況有積極的作用。