提問
八個月大的男嬰進行微量元素檢測，結果顯示鈣質水平為1.62，鋅質水平為82.8。家長希望瞭解應該選擇哪種藥物來補充鈣和鋅。此外，孩子從晚上12點後每隔一至兩小時醒來一次，睡眠質量不佳。
回答
對於缺鈣的兒童，夜間可能會出現哭鬧的情況。建議優先從天然食物中攝取鈣、鋅及其他營養素，這是補充各種營養的天然方式。含鈣豐富的食物包括牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。含鋅豐富的食物則包括海產品、肉類、動物肝臟、禽蛋等。家長可以將這些含鈣和鋅的食物製作成適合寶寶食用的形式，如蔬菜末、肉末、魚泥、豆腐