提問

孩子以前睡眠良好，最近卻經常晚上翻來覆去睡覺的原因是什麼？

回答

小孩子夜間睡眠不佳可能與缺鈣有關，缺鈣影響睡眠品質，導致易醒和躁動。建議可以補充鈣質，如飲食搭配含鈣食物、多做戶外活動、曬太陽等。飲食均衡，多攝取蘑菇、綠葉菜、獼猴桃、芒果等食物以增強免疫力。