提問

我家孩子十二歲了，總感覺不如別人高，孩子生長發育吃什麼有營養長高？

回答

在營養均衡的前提下，給孩子補充一些與生長發育相關的營養素，比如礦物質、牛奶、魚類、堅果、動物內臟、豆類、雞蛋、維生素等，都有助於孩子長高。牛奶是非常好的食物之一，因為它富含鈣質和蛋白質，對骨骼生長有益，可以促進孩子的身高增長。