提問

一位女學生向同學透露她發燒了，應該如何提供適當的建議和幫助？

回答

在這種情況下，首先應該建議她注意保暖，例如使用熱水泡腳，避免攝入生冷食物和接觸冷水。同時，鼓勵她多喝熱開水並充分休息。雖然可以繼續上學，但不應進行劇烈運動。特別是在月經期前3到4天，應避免辛辣、生冷和油膩的食物，並進行適度的體育鍛煉。此外，建議她增加蔬菜和水果的攝入，以增強自身免疫力，並在必要時對腹部進行熱敷。