提問

女兒處於發育期，因此想知道小女孩在這個階段應該多吃些什麼？

回答

女孩子在發育初期應多食高鈣、高蛋白、維生素豐富的食物，如牛奶、骨頭湯、雞蛋、魚、牛肉、雞、鴨、新鮮的蔬菜和水果。同時要加強運動，注意保持良好的心情，適當多活動，多食新鮮的蔬菜水果，平時低鹽低糖低油脂低膽固醇飲食，保證充足的睡眠。多曬太陽有助於骨骼的發育。