提問

女孩在發育期間，哪些食物有助於促進其快速成長？

回答

女孩進入發育期後，建議多攝取菠菜、大豆、雞肉、牛奶、雞蛋、胡蘿蔔等食物，這些食物能夠補充鈣質、補血並促進生長。此外，由於發育期間女孩正在長高，因此應多攝取高熱量的食物，以滿足身體在發育期的需求，確保良好的生長發育，並維持身體健康狀態。特別是在發育期，女孩對熱量的需求較高，尤其是對蛋白質、礦物質等營養素的攝取量相當大，且需要營養均衡。