提問

我是一位新手母親，今年28歲，目前正在哺乳期，請問母乳的營養是不是和媽媽吃的有關係？

回答

是的，在哺乳期，媽媽的飲食對母乳的營養有一定影響。寶媽們可以多食用牛奶、雞蛋、肉類、蔬菜、水果等食物，並保持良好的心情。這樣可以提高奶水的質量，讓寶寶能夠更健康地生長發育。如果寶媽在哺乳期奶水不足，可以多喝鯽魚湯，它有助於增加奶水的產量。希望以上回答對您有所幫助，祝您儘快恢復健康！