提問

一位35歲的產婦，目前母子平安在家休養，請問應如何進行第一次母乳餵養？

回答

  1. 當乳房剛開始分泌乳汁時，若感到脹痛，應避免使用熱敷，而應選擇用涼毛巾冷敷，以減輕脹痛感。此外，可採用手法按摩，從乳房周圍向乳頭方向輕柔按摩，雖然過程可能會有些疼痛，但效果顯著。
  2. 在飲食方面，建議多攝取有助於乳汁分泌的湯品，如雞汁湯，並增加高營養、高脂肪食物的攝入，例如雞蛋和肉類。同時，保持充足的水分攝取也非常重要。