提問

近期有民眾反映，在深度睡眠中經常做夢，醒來後發現床單有濕潤現象，對此感到擔憂，並詢問夢中遺尿的可能原因，以及是否與精神疾病有關。

回答

遺尿現象在幼兒中較為常見，因大腦皮層對排尿中樞的控制尚未成熟。然而，成年人若出現遺尿，則應視為病理現象。建議在日常生活中避免過度勞累，確保充足的休息時間。同時，應減輕工作和生活中的壓力，保持良好的心情狀態。睡前避免飲用過多水分和碳酸飲料，並養成定時排尿的習慣。