提問
一位家長發現其3歲孩子在幼兒園體檢時被診斷出有輕微貧血。雖然孩子的飲食看似均衡，但活動時常感到無力。家長擔心貧血會影響孩子的健康，並尋求專業建議。
回答
貧血是兒童常見的病症，多數情況下是由營養不良引起的。治療貧血不僅需要適當的藥物治療，營養飲食也至關重要。貧血可能由多種因素引起，包括先天性貧血、缺鐵性貧血，以及因胃、肝、腎、心臟功能不佳所導致的貧血。建議攝取富含鐵質的食物，如瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝臟、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧等。特別推薦的食物包括豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻等，這些食物不僅含鐵量高，而且維生素含量豐富，有助於促進