提問

記憶力出現減退，經常發生健忘，難以回想起事物，反應速度變慢，同時伴有視力老化及遠視問題。尋求有效的藥物或補品，以及改善記憶力的方法，希望能得到專業的幫助。

回答

您好，根據您的描述，建議您先至醫院進行血壓、血脂、血糖等相關檢查，以確認是否有健康問題。若檢查結果正常，則可能是由於壓力過大導致的記憶力下降，這屬於正常的生理變化。平時可多攝取核桃和魚類等食物，有助於恢復記憶力。同時，確保每天有7-8小時的充足睡眠，讓大腦得到充分的休息，對改善記憶力有積極作用。