提問

孩子白天睡眠時間短暫且不穩定，通常只能睡3至5小時，且容易驚醒並哭鬧。晚上睡眠質量相對較好。請問可能的原因是什麼，以及應如何應對？

回答

孩子白天睡眠不踏實可能由多種因素引起，包括室內溫度過高、穿著過暖、被子過厚導致過熱，或是睡前過度興奮、吃得過飽或飢餓引起的腹部不適。此外，缺乏維生素D和微量元素也可能導致睡眠不穩定。建議前往醫院進行檢查，以確定具體原因並對症治療。平時應注意給孩子提供富含蛋白質和微量元素的食物，並鼓勵進行戶外活動和適當的日光浴，但需避免皮膚灼傷。