提問

一名九歲男孩體重僅42斤，體質狀況良好且活潑好動。這樣的體重是否過輕？應如何透過飲食來增加體重？

回答

若欲增加體重，應採取科學方法以促進健康增重。除了均衡飲食外，保持充足的睡眠亦至關重要，因為良好的睡眠有助於增進食慾，並促進食物的消化與吸收。對於腸胃功能較弱的孩童，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟等易於消化的食物。此外，魚類也是易於吸收的優質蛋白質來源。透過這些方法，有助於孩童體態健壯。