提問

骨骺已經閉合的17歲男孩，如何繼續長高？

回答

雖然孩子的骨線已經閉合，但他可以透過長骨生長或利用成長空間來增長身高。關鍵是要加強營養攝取、增加運動量和提升身體素質。多吃富含鈣、鐵和鋅的食物，避免熬夜，每天保持跑步、單槓、雙槓等運動，晚上睡前多喝牛奶，口服葡萄糖酸鈣口服液，都有助於促進個體的生長。男孩可以在18至20歲左右繼續長高。