提問

若兒童身高發育較慢，夜間睡眠不安穩，情緒波動大，且頻繁出現扁桃體發炎，經檢測發現體內鋅、鉛含量偏高，應如何注意？

回答

當兒童體內鋅含量偏高時，建議減少攝取富含鋅的食物，如魚蝦、豆類等。體內微量元素需維持適當比例，過量的鋅可能幹擾其他微量元素的平衡，甚至引起嘔吐、噁心等中毒症狀，對健康造成威脅。在補充鈣劑和鋅劑時，應避免同時服用，以免相互抑制吸收。一般建議上午補鋅，下午或睡前補鈣，以確保最佳吸收效果。