提問

孩子以前睡眠良好，但最近卻夜間翻來覆去，原因何在？

回答

孩子夜間睡眠不佳通常與缺鈣有關，影響睡眠品質導致易醒及躁動。可考慮補充鈣，如食用高鈣食物、多活動及曬太陽等改善方法。建議飲食均衡，攝取蘑菇、綠葉菜、獼猴桃及芒果等食物以增強免疫力。