提問我有一個八歲男童，最近幾週觀察到他的體重似乎越來越重，而且吃東西時似乎也無法節制。他不喜歡運動，我該怎麼辦？回答當孩子出現肥胖傾向時，家長應協助制定一套適合孩子的運動計劃和健康飲食指南。建議鼓勵孩子進行爬坡、游泳等有氧運動，並增加胡蘿蔔、菠菜等有助於減肥的飲食。同時，禁止孩子攝入高熱量、高脂肪的食物，例如蛋糕、乾果和曲奇餅乾等。此外，應幫助孩子培養運動習慣，避免脂肪堆積。如果孩子的情況較嚴重，應及時帶他前往正規醫院進行專業治療。
