提問
我的女兒今年剛滿8歲，最近發現她越來越胖，而且一餐可以吃好幾碗飯，平時也不喜歡運動。請問該如何幫助她減肥和培養運動習慣？
回答
改善兒童肥胖問題，關鍵是培養孩子的運動習慣和飲食習慣。建議讓孩子多做一些適合他們年齡的運動，比如游泳、慢跑等。同時，在飲食上要注意控制脂肪和糖分的攝入，可以多吃一些黃瓜、西紅柿、奇異果等水果和蔬菜，避免吃炸雞、蛋糕等高熱量、高脂肪的食物。此外，孩子不愛運動的習慣一定要糾正，建議家長耐心勸導，讓孩子逐步培養運動興趣。如果孩子的情況較嚴重，建議及時帶孩子去醫院檢查，在醫生的指導下進行針對性的治療。