提問

寶寶便秘吃什麼水果？

回答

便秘與飲食結構關係密切，長期不愛吃蔬菜、水果可以導致便秘。建議恰當膳食，必須大量的吃蔬菜，尤其是紅薯、芹菜、韭菜、蘿蔔等有很好的排便效用。禁食辛辣、烤肉等刺激性食物，少吃油膩。多喝水，每天要至少1200毫升，尤其是早上，必須喝一杯淡鹽水，有擦洗腸道、清楚宿便的效用。晚上喝蜂蜜水，有養護管理腸胃，潤便的效用。另外，多吃水果，尤其是香蕉等也有很好的調整便秘的作用。