如何快速瘦身減肥?根據您的描述,建議您保持健康標準的身高和體重,注意早餐的攝入,多食用膳食纖維豐富的食物,減少高脂肪高熱量食物的攝入,並養成良好的運動習慣。FAQ 營養保健科One minute to read